Untere Rückenschmerzen Übungen: Stärken und Dehnen Sie Ihren Rücken
Lower Back Pain Exercises ist eine kostenlose Android-Anwendung, die von Steveloper entwickelt wurde und in die Kategorie Gesundheit & Fitness fällt. Die App bietet Dehnungs- und Kräftigungsübungen zur Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich.
Die Workouts zeigen effektive, risikoarme Übungen, Dehnungen und Bewegungen, die darauf abzielen, die richtige Mobilität und Funktion in Ihrem unteren Rücken, Hüften, Beinen und Becken wiederherzustellen und zu behandeln, um langfristig eine Genesung und Heilung des Rückens zu ermöglichen. Die App enthält auch Yoga-Übungen für Anfänger, die in zahlreichen Studien gezeigt haben, dass sie Rückenschmerzen lindern und die Funktion verbessern können. Darüber hinaus sind Pilates-Übungen verfügbar, die effektiv sein können, um Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich durch Verbesserung der Kernkraft, Muskulatur und Flexibilität sowie der Haltung zu lindern.
Die App bietet mehrere 30-tägige Trainingsroutinen zur Stärkung Ihrer Kern- und Rückenmuskulatur, die Linderung bei chronischen Schmerzen bieten. Ob Sie unter leichten Beschwerden oder chronischen Schmerzen leiden, Lower Back Pain Exercises kann helfen, Schmerzen zu reduzieren und die Muskeln in Ihrem unteren Rücken zu stärken.
